Info 7 Jenis Makanan Terbaik Untuk Sarapan Anda

Info 7 Jenis Makanan Terbaik Untuk Sarapan Anda



AnekaNews.top - Info 7 Jenis Makanan Terbaik Untuk Sarapan Anda

Para ibu tiap harinya mungkin selalu dihadapkan pada pertanyaan apa yang kira-kira menu sarapan yang sehat yang bisa ibu sajikan untuk anggota keluarga tersayang. Karena itu untuk membantu para ibu semua berikut ini kami sajikan info makanan yang sehat dan baik untuk sarapan pagi.

Sample menu sarapan pagi

Mengingat sarapan atau makan pagi sangatlah banyak membawa manfaat untuk kesehatan kita dan juga untuk kelancaran aktifitas kita sehari hari. Tanpa sarapan anda akan mudah menjadi pusing dan lemas karena kurangnya asupan energy untuk tubuh.

Jenis makanan yang terbaik untuk sarapan adalah yang mengandung banyak simpanan energi, namun rendah kalori. Juga yang memerlukan waktu lama untuk dicerna, alias kaya serat sebab saat Anda bangun di pagi hari biasanya perut akan cepat merasa lapar.

Nah berikut 7 makanan terbaik untuk sarapan anda dan sangat semua makan tersebut sangat mudah didapat.
- Sereal merupakan makanan yang praktis dan mudah dihidangkan saat sarapan. Kandungan seratnya padat, energi yang dihasilkan pun banyak, juga kaya kalsium dan zat besi.
- Telur bisa dikatakan menu sarapan yang sempurna. Kaya protein, asam lemak omega 3 yang cukup untuk memenuhi kebutuhan seharian.
- Susu adalah minuman ideal yang pas dikonsumsi saat sarapan. Kalsiumnya kaya, protein pun tersedia, akan lebih baik lagi bila ditambahkan dalam sepiring sereal Anda.
- juice jeruk sangat bagus dikonsumsi untuk melengkapi sarapan pagi anda, karena sangat bagus untuk pencernaan anda.
- Roti gandum merupakan Roti yang terbuat dari gandum utuh atau kasar baik untuk pencernaan dan menghasilkan banyak energi.
- Pisang mempunyai kandungan energi yang mudah dicerna dan diserap tubuh.
- Apel sangat bagus untuk kesehatan anda karena banyaknya nutrisi dan antioksidan yang terdapat pada apel.

Dengan mengetahui 7 makanan terbaik untuk sarapan diatas, diharapkan aktifitas anda akan semakin lancar dan terhindar dari masalah kesehatan hanya karena kurangnya kualitas sarapan pagi anda.


#InfoKesehatan #SarapanPagi



Sumber Referensi: infosehatbugar.com